"瑜伽不是為那些暴食的人所準備的, 也不是為那些禁食的人所準備的, 它不是為那些貪睡的人準備的, 也不是為那些總是熬夜的人準備的。 通過適度的飲食和休息, 有規律地工作, 協調地起居, 瑜伽能消除一切痛苦和悲傷 。" ─── 《薄伽梵歌》
2016年11月2日 星期三
2016年10月22日 星期六
2016年10月20日 星期四
2016年6月18日 星期六
Alice's Yoga Workshop 瑜伽課程
5—10人小組上課,每期8堂和2個月內完成,因事或病可以補堂。 教授包括: 傳統yin/power瑜伽。 每週上1堂,導師因應整體學生的程度,由淺入深,決定上堂的流程,有效跟進學生進度,成果更顯著。
小組班
2—4人小組上課。 教授包括: 傳統瑜伽和空中瑜伽Aerial Yoga,針對學生的柔韌度、弱點、身體反應等,替學生設計整個課程的流程。 並因應個別需要、程度,度身設計瑜伽課程,效果更顯著。 針對性鍛練,迅速提升柔軟度,進步飛快。 自定時間、地點,自定進度,極具彈性! 上堂人數少,導師可作個別指導;同時,同學之間很快成為朋友關係,互相鼓勵可以進步更快。
私人班
1:1上課。 教授包括: 傳統瑜伽和空中瑜伽Aerial Yoga,針對學生的柔韌度、弱點、身體反應等,替學生設計整個課程的流程。 並因應個別需要、程度,度身設計瑜伽課程,效果更顯著。 針對性鍛練,迅速提升柔軟度,並且盡對有私隱,進步飛快。 自定時間、地點,自定進度,極具彈性! 如果你有運動創傷、懷孕、極硬以至一般課程也跟不上或極柔軟以至任何課程均冇feel,不妨試一試。Alice's Yoga Workshop 常規班 學費、上堂及補堂安排
各位同學, 之前常規班的學費、上堂及補堂安排比較寬鬆, 盡量配合同學。 亦因如此, 有部份人常常臨時改期缺堂, 造成上課的堂數錯亂; 又或者投訴沒有收到通知上堂地點而缺堂。 為避免大家誤會和規範管理, 由即時起, 請跟以下指引。謝謝各位同學的支持和理解。
1. 每週1堂, 每次付8堂款項, 2個月內完成, 因事/病缺席, 最多可以補堂1次。
2. 付款前可以說明指定日期未能上堂, 可以順延8堂的完成時間。
3. 付款後本人會Whatsapp個別同學確認, 請保留有關訊息作日後參考, 收不到訊息的請盡快通知本人補發。
4. 因事或病趕不及上堂, 請通知本人, 每付費8堂, 最多可以補堂1次。
5. 因病不能於指定期間完成8堂, 可以出示醫生紙, 按實際情況順延。
6. 上堂地點會於每個月的月頭在本人的Facebook專頁上載, 請同學自行參考和按地點上堂。如果因為Book不到場, 本人會特別Whatsapp通知個別同學。
7. 如果同學不確定上堂地點, 預請在上堂前1個小時前聯絡本人問清楚, 避免因為去錯地方而缺堂。
8. 一般情況, 本人會Whatsapp提示個別同學上堂的時間地點; 但是因為學員人數眾多, 收不到提示的同學可以自行聯絡本人問清楚, 不能因此作借口缺課。
9. 公眾假期停課。壞天氣安排: 8號風球、紅雨、黑雨停課, 其他照常。因特別情況, 再個別通知。
10. 一般事宜或場地安排, 請同學留意本人在Facebook專頁上公佈或Whatsapp通知個別同學。
訂閱:
文章 (Atom)